作为一名专业的瑜伽教练需要掌握些啥1、认知能力认知能力主要分两方面，一个是认知瑜伽，另一个是认知你自己。要想成为一名专业的瑜伽老师，首先我们必须对瑜伽有全面的了解和认知。具体包括：（1）了解瑜伽的历史。知道瑜伽的起源、瑜... 查看详情>>

瑜伽教练必学技巧有哪些在瑜伽体式中，身体是平稳而舒适的，呼吸是均匀、放松和充满活力的，你的意识也应该是专注和平静的。下面就来说说瑜伽教练必学技巧有哪些，千万别错过。瑜伽教练必学技巧有哪些一、行动瑜伽是一种非常实用的自我对... 查看详情>>

每天练这个瑜伽体式，轻松消灭小肚腩站立前屈式让你美食和身材统统有，你不能错过的夏日减肥体式之一。练习步骤1.山式站立，双脚打开与髋同宽(或双脚并拢)，脚趾指向正前方;2.手臂上举，身体向上延伸，沉肩向下;3.以腹股沟为身... 查看详情>>

什么样的瑜伽体式越练越上瘾一、鱼式今天的瑜伽体式围绕着瑜伽轮展开，所以在练习前你应该准备一个辅助工具——瑜伽轮。体式详解：坐山式，将瑜伽轮横放放在身体后方。双手五指分开，撑在髋部两侧。右腿叠放在左腿上，膝盖弯曲，左脚掌踩... 查看详情>>

仰卧上升腿瑜伽体式怎么做才好?如果你想改善胀气和胃疾，或者是想锻炼双腿，促进下肢血液循环，这个体式你不能错过。简单易练，快来和小编一起练习吧!【练习步骤】仰卧在垫面上，双腿并拢，双脚脚后跟向前蹬，大脚枕小脚枕向前蹬，双手... 查看详情>>

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决定练习空中瑜伽是步，但是很多人在这里就卡住啦！如果你已经决定开始练习，恭喜你，今天这篇文章就是告诉你如何更好的入门。长期以来，常收到许多伽人关于空中瑜伽初学者应该注意些什么的提问，所以，今天这篇文章统一解答大家的问题：... 查看详情>>