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作为一名专业的瑜伽教练需要掌握些啥
1、认知能力
认知能力主要分两方面,一个是认知瑜伽,另一个是认知你自己。
要想成为一名专业的瑜伽老师,首先我们必须对瑜伽有全面的了解和认知。具体包括:
(1)了解瑜伽的历史。知道瑜伽的起源、瑜伽的种类、瑜伽的作用以及瑜伽的优缺点等等。
(2)了解瑜伽的体式。包括一些常见的瑜伽体式;瑜伽体式的禁忌;针对不同的学员寻找适合他们的不同体式,因材施教;瑜伽体式的作用和功效等等。
(3)了解瑜伽的内在。瑜伽是身、心、灵三者的结合除了身体层面,我们还要了解瑜伽的心灵层面。
其次,你要要清晰地认知你自己。苏格拉底曾经说过:“人要认识你自己”。,你要明确自己是否对瑜伽是真正的热爱。第二,是否做好了深耕瑜伽的准备。
2、示范和互动能力
瑜伽授课的时候经常会出现一些问题,比如,老师只顾着在前面给学员示范动作,忽略的学员本身动作做的是否标准,与学员之间缺乏一个良好的互动,时间长了达不到练习瑜伽的效果。因此,要求专业的瑜伽老师必须将示范和互动的的结合。
3、自省能力
吾日三省吾身,要想不断的提高自己的能力,必须学会时刻的反省自己。譬如,在教学方面有没什么要改进的地方;揣摩自己的瑜伽的体式,多多注意细节,从哪个角度能更好的把瑜伽体式展示给学员,方便学员学习;通过不断的发现自己的不足,然后弥补不足,让自己变的更专业。
4、教学能力
枯燥单一的教学方式早已不适合当今社会。作为一名专业的瑜伽老师,必须研究制定多样化的教学方式,来牢牢的抓住学生们的注意力。
(1)可以采用寓教于乐的形式,通过讲一些瑜伽有关的的故事来让学生了解瑜伽,产生对瑜伽的兴趣。
(2)要明确授之于鱼,不如授之于渔,死记硬背瑜伽体式终有会忘记的,所以,更多的时候要教会学员方法。
(3)授课的时候尽量采用通俗易懂的语言,方便瑜伽学员的理解,不要说一些晦涩难懂的瑜伽梵语和英文。
(4)要因材施教,注重实践。毕竟每个学员的身体素质不同,我们不能用同一个方法来要求不同的学员,要不断地创新,学会具体问题具体分析,这样才能达到很好的效果。