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【课程优势】
1、团课+私教双体系:保障基本收入,私教提升职业发展;
2、+国际双认证:证书就是敲门砖。敲门砖越强大,为你敲开的职业发展大门越宽敞;
3、理论+实操相结合:培训,小班制教学,理论实践相结合。
4、就业+创业双扶持:就业推荐帮助你深入了解行业发展和动态,创业扶持为你实现高薪、稳定、自由的生活!
【学习内容】
南宁梵希瑜伽培训学校课堂学习
教学大纲内容
(一)瑜伽基础及哲学概论
了解瑜伽的起源,何谓瑜伽;
瑜伽的初始阶段以及分类;
瑜伽哲学、八支分法以及其在教学、练习和生活中的意义;
吠陀经典、数论及薄伽梵歌;
唱诵、瑜伽历史与理论的研读与分享;
四种调息法、六种清洁法、三脉七轮;
食物及身体属性对瑜伽练习的影响;
脉轮在瑜伽教学中的意义及实践。
学习的目的在于:由浅入深的了解瑜伽的起源急发展历程
(二)解剖学和生理学
了解人体八大系统,着重研究运动系统;
学习体适能基本概念、基础功能解剖常识
常见运动伤害及身体损伤的分析;
消化系统在瑜伽教学中的影响;
瑜伽练习对于身心的影响;
伸展学习以及伸展知识在瑜伽练习里的运用;
9大人体系统生理解剖学知识:骨骼系统、肌肉系统、神经系统、内分泌系统、循环系统、淋巴免疫系统、呼吸系统、消化系统和泌尿系统;以及如何把这些知识运用到瑜伽教学中。
学习的目的在于:为深入学习私教知识做储备,因为私教才是体现瑜伽老师的价值所在
(三)教学方法及体式
学习瑜伽体式;
各类体式的梵文拼读、变体;
辅助工具的使用、调整手法以及进入、退出技巧;
了解替代体式和禁忌事宜;
1、体式:坐姿系列、跪姿系列、蹲式系列、下犬系列、站立前出系列、站姿系列、平衡系列、船式系列、俯卧系列、核心强化系列、平躺系列、放松系列、手臂支撑系列、鸽式系列、倒立系列;
2、体式纠正的手法:体式纠正原则、体式调整的技巧以及注意事项、辅助工具的使用、教学中遇到的问题及解决方法;
3、呼吸及手印:呼吸、手印、冥想、收束法的学习及练习、建立学员对于身心的觉知、呼吸控制法的特点、技巧和注意事宜、手印、冥想引导及练习
学习的目的在于:300余个瑜伽体式使学员全面系统的了解并学习瑜伽